Kako disati dobro tokom kontrakcija

Kako disati dobro tokom kontrakcija



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Na dan porođaja, važno je dobro disati tokom kontrakcija, kako biste bolje savladali bol. Babica Caroline Schoch, objašnjava tehnike disanja koje treba razviti na D-Day.

  • Disanje je neophodno za upravljanje kontrakcijama tokom rada. Možete trenirati tokom trudnoće da biste dobili dah na D-Day.Disanje se temelji na dahu: što više dišete, više ćete dozvoliti da se vaše tijelo opusti, a samim tim i maternica da se opusti.
  • Kad imamo kontrakcije, često smo skloni natezanju, da visimo: to je stvarno stvar koja se ne čini. Ako vam se zaglavi, neizbježno su kontrakcije koje se dogode na tijelu koje je sada već napeto, boli. Dakle, disanje mora biti mirno, pravilno, zasnovano na dahu.
  • Kada udišemo, kratko udujemo nos u jednu ili dve sekunde, a kada udišemo, duvaćemo najmanje 5 ili 6 sekundi, a nećemo ostati bez daha, jer nismo dobro kad smo trudni ... Ali u svakom slučaju, vrijeme daha mora biti barem dva ili tri puta duže od vremena inspiracije. A dah je kroz usta.
  • Ovo disanje omogućuje majci da bude dobro kiseonizirano, omogućava da se i beba dobro oksigeniše, a činjenica da uzima ritam disanja omogućit će da se usredotoči na nešto drugo, a ne na bol, a pomoći će u boljoj podršci njegove kontrakcije.

Porođaj: svi naši članci